Anda suka lari pagi? ....
Tahukan anda? Berat yang
harus ditanggung tiap kaki saat berlari sebesar 100-200kg!
Tapi bila beban itu tidak
diserap dan disebarkan, akan memberatkan lutut dan pergelangan kaki. Ini tidak
baik. Untuk mengurangi beban itu, makanya kita harus pakai sepatu kets. Kaki
kita harus selalu menahan goncangan karena setiaphari menginjak tanah ribuan
kali. Umumnya saat kita berlari, kaki harus menahan guncangan yang 2-3 kali
lebih besar dari berat badan kita sendiri, sehingga bila berlari tanpa sepatu
kets, akan memberatkan lutut dan kaki yang bisa berakibat cederat otot dan
tulang kaki. Yooo tetap semangat lari pagi ya....
Diadaptasi
dari 3 Menit Belajar Pengetahuan Umum Kim Seok-Ho / Kim Seok-Cheon
Tidak ada komentar:
Posting Komentar